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Formation
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Faire du stress un allié
Comprendre l'utilité et le fonctionnement du stress, reconnaître ses signes, et découvrir des techniques pour s'en protéger.
Durée10h30
FormatMixte (présentiel + distanciel)
PrérequisAucun prérequis
Contenu de la formation
Temps 1 — Comprendre ce qu'est le stress et apprendre à le gérer (Présentiel, 7h)
- Comprendre l'utilité et le fonctionnement du stress
- Identifier les signes du stress chez soi et chez les autres
- Apprendre à se protéger du stress
- Expérimenter différentes techniques préventives et curatives pour gérer le stress
Temps 2 — Retour pour un partage d'expériences (Distanciel, 3h30)
- Prendre du recul sur les sources de stress
- Identifier ce qui permet de gérer son stress
- Partager les mises en pratique
Tarif et sessions
Tarif particulier 215,00 €
Prochaines sessions
- 25 janvier 2027 et 22 février 2027Temps 1 : Césure, 13 rue Santeuil, 75005 Paris, salle 312 Eparkéô ; Temps 2 : visioconférenceavec Isabelle GirardS'inscrire12 places restantes
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Le tarif entreprise est établi sur devis.
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Ce qu'en disent les participants
« Une parenthèse instructive, constructive, sincère animée par Isabelle qui veille à chacun(e) et à la dynamique de groupe. Inscrivez-vous, vous en ressortirez grandi et apaisé. Hâte de poursuivre l'aventure pour ma part. »
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